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Mentale Ausdauer und Klettern: Ein Überblick Mentale Ausdauer spielt eine zentrale Rolle beim Klettern. Anders als die rein körperliche Ausdauer verlangt Klettern eine intensive psychische[…]
Wie kann man Verletzungen im Sport effektiv vorbeugen?
Wichtige Grundlagen zur Verletzungsprävention im Sport Eine effektive Verletzungsprävention ist für alle Sportler zentral, um langfristig gesund zu bleiben und Leistungseinbußen zu vermeiden. Sportverletzungen vermeiden[…]
Wie kann man durch verschiedene Sportarten die Flexibilität erhöhen?
Grundlagen der Flexibilität und ihre Bedeutung im Sport Ein Blick auf die Essenz beweglicher Athleten Flexibilität, oft auch als Beweglichkeit bezeichnet, beschreibt die Fähigkeit eines[…]